新冠肺炎疫情给人们敲响了健康警钟，因受疫情影响，不少市民的生活方式都发生了改变。勤洗手、不随地吐痰、垃圾分类、佩戴口罩，遵守文明卫生习惯;节约粮食、绿色出行、理性消费，坚持良好生活方式……随着疫情防控工作的推进，绿色生活的社会氛围愈来愈浓。

而在不上学的这段时间里，很多同学每天都熬夜熬到很久，天天点外卖，也不运动，这样长时间下来，身体怎么受得了呢，那么如何在疫情期间保持自己的身体健康？

熬夜是身体变差的很重要的元素，很多人享受夜晚一个人的安静生活，于是每当夜幕落下，总还在那里积极的玩着手机，这样对身体的伤害十分巨大，如果要好好对待自己的身体，首先就千万不能熬夜！！

拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的学习生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。

疫情期间，请各位同学保重身体！！